Усі ми іноді злимося, засмучуємося, хвилюємося. І це нормально. Важливо не приховувати свої емоції, а вчитися їх розуміти та знаходити способи з ними справлятися.
Особливо зараз, коли ми живемо в умовах війни. Постійні тривоги, переживання, невизначеність і втома залишають свій слід у кожному з нас. І дорослим, і дітям буває непросто впоратися з усім, що відбувається навколо.
Саме про це говорили під час нашого семінару-практикуму який провела практичний психолог Лілія Тимощук.
Разом виконували цікаві вправи, ділилися думками, вчилися краще розуміти власні почуття та шукали прості способи підтримки себе й дітей.
Адже перш ніж допомогти дитині впоратися з її емоціями, дорослому важливо навчитися чути й розуміти себе. Вчасно помічати власну втому, тривогу, роздратування та дозволяти собі відпочинок і підтримку.
Наші діти не завжди можуть пояснити, що їх турбує, але вони дуже добре відчувають наш стан. І саме поруч зі спокійним, чуйним дорослим їм легше проживати свої маленькі й великі переживання.
❤️ Ми не можемо захистити дітей від усіх тривог цього світу, але можемо бути тими дорослими, поруч із якими їм спокійніше.🌼